Gaziantep’te yaşayan 51 yaşındaki Mesut Durak, 35 yıl boyunca sigara içtikten sonra, 6 yaşındaki kızının “Baba, pis kokuyorsun, lütfen sigara içme” diyerek onu uyarmasıyla sigarayı bırakmaya karar verdi. Uzun yıllar sigara bağımlılığı ile mücadele eden Durak, 2 yıl önce kalp yetmezliğinden dolayı kaybettiği annesi ve babasının hastalığı ile birlikte bu durumu daha da derinlemesine düşünmeye başladı. Kızının bu içten sözleri, onun sigarayı bırakma kararlılığını artırdı.
Mesut Durak, sigara içmeye 15 yaşında arkadaşlarının etkisiyle başladığını belirtti. Yıllar içerisinde günde yaklaşık 2 paket sigara içen Durak, birçok kez sigarayı bırakmayı denemiş ama başarılı olamamıştı. Ancak, annesinin vefatı ve babasının hastalığı, onun sigarayı bırakma isteğini güçlendirdi. Kızının sigara kokusundan rahatsız olması, onun için bir dönüm noktası oldu. Bu süreçte, Abdulkadir Konukoğlu Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurarak profesyonel yardım aldı.
Sigarayı Bırakmanın Getirdiği Mutluluk
Durak, merkezden aldığı destekle birlikte yaklaşık 4 aydır sigara içmiyor ve bu sürecin kendisine kazandırdığı mutluluğu yaşıyor. Sigarayı bıraktıktan sonra yemeklerden daha fazla tat almaya başladığını ve rahat nefes almanın keyfini çıkardığını ifade etti.
Rahatsızlık Veren Bir Alışkanlık
İçten bir şekilde, “Sigaraya çok erken yaşlarda başladım. 35 yıllık sigara alışkanlığım artık rahatsızlık vermeye başlamıştı. Ailemdeki sigara içen bireyler ve arkadaşlarımın etkisi de büyük oldu. Annemin kaybı ve babamın hastalığı, sigaradan kurtulma isteğimi artırdı. Rahat nefes almak ve yediklerimden tat almak için bu bağımlılıktan kurtulmam gerektiğini anladım” dedi.
Kızının Sözleri ve Sağlık Bakanlığı’na Teşekkür
Durak, eve gittiğinde kızının sigara kokusundan rahatsız olması üzerine, “Sigarayı bırakmayı zaten hep düşünüyordum. Sağlık Bakanlığı’nın kamu spotlarını görüyordum. Sigaraya olan bağımlılığım, annemi kaybetmemle daha da derinleşti. Kızımın ‘baba artık çok pis kokuyorsun’ demesi beni daha da tetikledi. O günden sonra sigarayı bırakmaya karar verdim” şeklinde konuştu.
Diğer İçicilere Tavsiyeler
Mesut Durak, sigara içenlere tavsiyelerde bulunarak, “Sigarayı bırakmak kolay olmadı. İlk 3 günde zorlandım ama şu anda daha rahatım. Sigara isteğim olmadan bir yaşam sürüyorum. Özellikle çocuklarımızın yanında sigara içmemeliyiz. Onlara sigarayı bırakmalarını öneriyorum. Çocuklarımızın sağlığı her şeyden önemli” dedi.
Profesyonel Destek ve Süreç
Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görevli Dr. Eda Oğan, “Burada temel amacımız, sigara bağımlılığı ile mücadele eden bireylere bilimsel yöntemlerle destek vermek. Danışanlarımızın bağımlılık düzeyini değerlendirip, kişiye özel tedavi planları oluşturuyoruz. Nikotin replasman tedavileri, ilaç desteği ve bireysel danışmanlık hizmetleri sunuyoruz. Amacımız yalnızca sigarayı bırakmak değil, aynı zamanda kalıcı bir davranış değişikliği sağlamaktır. Unutmayın, sigarayı bırakmak bir irade meselesi değil, bir süreçtir. Biz bu süreçte her adımda yanınızdayız” diye vurguladı.
Yorumlar kapalı.